スカイツリー

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先日雨の日に東京観光してきました〓
浅草からは何度か見たことはあったスカイツリー
初めて足元まで行ってみました
…が、
み、みえない…
634Mってそういう高さなんですね~
ってどういう高さ??
私の地元新潟にも634Mの弥彦山がありますが確かに雨の日はよく見えなかったかも!?
今度晴れた日にリベンジです〓

大船にかきそばあり!

寒い天気が続いていますね。  みなさんいかがお過ごしでしょうか。  こんなときは食べ物で温まりたいですね。 写真は某郵便局近くのやぶ○さんの「かきそば」です。  「かき」と「そば」、これが実に合うんです(笑)。  そして「かき」といえば、そう!亜鉛❤精子の成長には、はずせませんよね。  食品栄養素表によると 「かき」 13.2mg/100g と断トツです。  「かき」ほどではありませんが、豚レバー、ほや、牛、ココア、パルメザンチーズなども亜鉛が豊富に含まれる食品です。  「カキ」の苦手なひとはそちらを召し上がるとよいですね。  ちなみにビール、白ワインは 0mg でした(日本酒は極微量?)。  くれぐれも飲み過ぎには気をつけてください(笑)。

ツボ

これは、産婦人科では有名なツボです。人差し指のところ。
吐き気があるのを抑えるツボなんです。昔、水兵さんたちは「シーバンド」といってちょうどツボのところにあたるように玉のような突起物をつけたバンドを手首に巻いていたとも言われています。
薬に頼れない時などに、どぞ。

 

お気に入り

外来中はのどが渇きます。乾燥の季節ですしね。
1日に3リットルは水分を取っているのですが、たくさん飲むのでペットボトルをたくさん買っておかなくてはならないのです。スタッフルームの冷蔵庫にはみんなの飲み物が所狭しとおいてあります。お弁当も入っていて、同じコンビニで買ったりしているものですが、間違って他の人のお昼を食べてしまうこともあります。自分の水も飲まれる覚悟をしておいた方がいい…のですが、その予防でいいものを見つけました。前から探していたのですが、なかなかいいのがなくて。
これいいです。可愛いです。満足。おススメ。

 

こっそりトレーニング

つい最近、腰痛がでてきて立ち上がるのも動き出すのにもうめき声をあげる始末。
よっぽどお腹の筋肉が緩んでいるのだと反省し、姿勢矯正や筋トレメニュー変更をせねばと思っていたところ。実は腰痛もちの院長先生よりおススメのグッズが
  ↓  ↓  ↓

おしりの形のクッション。これはなかなかのものです。きちんとしたお腹に力が入っていない姿勢だとぐらぐらして座れないのです。いいもの教えてもらったキラキラ。外来診療をしながら、こっっそり筋トレをしているのです。
 

予防接種について

インフルエンザの予防接種についての問い合わせが増えてきました・・・
Q. インフルエンザの予防接種を受けても大丈夫ですか?
A. 
治療中の方、妊娠の可能性がある方、妊婦さんでもインフルエンザの予防接種を受けて頂いて構いません。

妊婦さんがインフルエンザに罹った場合、重症化しやすいことが知られています。妊婦さんへのインフルエンザの予防接種に関しては安全性と有効性が証明されています。
インフルエンザに罹らないよう、手洗いやうがいを習慣化し、栄養バランスの良い食事や十分な睡眠をとり、日頃の健康管理で、体調を良くしておくことも大切です矢印上
一時期よりだいぶ風疹に関する問い合わせは減りましたが…風疹予防されていますか汗
Q. 風疹とは?
A. 
風疹ウイルスによって起こる急性の発疹性の感染症です。風疹ウイルスが感染者の飛沫(唾液のしぶき)などによって他の人に移ります。症状が出る前後の約一週間は、周りの人に移す可能性があります。 主な症状としては、発疹・発熱・リンパ節の腫れ(3つの主な症状)が認められます。3つ症状が揃わない人も多く、感染しても症状が出ない人は約15~30%程度います。 通常は自然に治りますが、まれに他の症状が現れる人もいます。
妊婦、特に妊娠初期(妊娠20週頃まで)の女性が風疹にかかると、赤ちゃんにも感染し、耳が聞こえにくい、 目が見えにくい、生まれつき心臓に病気がある、精神や身体の発達がゆっくりしているなど「先天性風疹症候群」という病気にかかってしまうことがあります。
風疹の予防接種は妊娠の可能性がない月経時期を選び、接種後2ヶ月は避妊が必要です。
妊娠中は風疹の予防接種を受けることが出来ません。
女性は妊娠前に風疹に対する抗体の有無を検査(採血)してみましょう。抗体価の低い人、ない人は予防接種をご検討ください。

 

看護部 木村 渡邉