今、どんなことができるかな?

妊娠・出産・育児、今後の人生のためのStep
 
妊娠のために
「今、私にどんなことが出来るかな…。」
こう思い考えている方は少なくないと感じます。
今、持っている力・持っていた力を発揮してみませんか?
まずは、カラダづくりが大切です。
妊娠・出産・育児、今後の人生のための健康なカラダづくりです!!
何度も繰り返しますが…
     
健康なカラダが基本です!!
 
この現社会で健康なカラダでいることはなかなか難しい!?
栄養のバランスを考えた食事は摂れていますか?
毎日とは言いませんが汗をかくぐらいの運動はしていますか?
しっかりと睡眠はとれていますか?
ストレスフリーですか?などなど…
 
妊娠に関係する必要なホルモンは血液にのってカラダに運ばれます。血流や代謝が良いことが
とても大切です。血流や代謝が悪いと薬や注射の効果にも影響します。
出産の際も誰かが産んでくれるのではなく自分自身の力で産む体力・筋力が必要です。
 
そこで、妊娠・出産・育児や今後の人生を考え、今の生活スタイル(食事・運動・睡眠など)
を見直して意識して生活してみませんか?
 
自分のために、またこれから生まれる生命のために…
 
健康なカラダづくりが基本でスタートです!!