筋トレです(^-^)

今度9月から新しいエクササイズ外来が始まるんです!
今回はなんと筋トレがメイン☆

この前そのデモとして、先生が来ていただきスタッフがやってみました(・o・)
一時間ほどの中で、からだの歪みの調整や筋トレをしましたが、とても楽しくできました♪
いい感じの筋肉痛ですが…(^o^;)
いい体験ができましたd(⌒ー⌒)
皆さんもよかったらやってみてください♪

久々の動物たち☆

久しぶりにこの前動物園に行って来ました(^-^)
暑かったせいなのか、ライオンやゴリラなどは日陰にいてあまり見れず…(゜ロ゜)
水辺の動物や、木のおかげで陰っているところなどの動物は見れました☆


たまにいくと、時間を忘れてしまいます。
今度は暑くなるので、水族館に行こうかなと♪