花粉症 あれこれ ~その2

 花粉症の共通症状 目のかゆみ、赤み、腫れ、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、鼻のかゆみ
さらにタイプ分けとして3つ
①身体が冷える『寒』タイプ
②のどの痛みがある『熱』タイプ
③鼻水や痰が多い『湿』タイプ
①身体が冷える『寒』タイプの
症状:寒気、薄く透明な鼻水、くしゃみ、頭痛、舌の苔が白い
– 食の養生 –
!身体を温め、冷えを追い払う食材をとる!
    しょうが、ねぎ、三つ葉、香菜、シナモン、こぶし茶 など
②のどの痛みがある『熱』タイプの
症状:発熱、熱函、目の充血、かゆみ、のどの痛み、口の渇き、粘りのある鼻水、舌が赤い、舌の苔が薄黄色
– 食の養生 -
!身体の熱を冷まし、すっきりさせる食材!
 菊花茶、すいかずら茶(金銀花茶)、ミントティー、ごぼう、竹の子 など
③鼻水や痰が多い『湿』タイプの
症状:頭重、鼻水の量が多い、痰が出る、むくみ、舌の苔がねばねばする
– 食の養生 -
!余分な水分をきれいに出す食材!
しそ、はと麦、どくだみ茶、冬瓜、杏仁(杏仁豆腐) など
薬が飲めない人はなんとか食べ物で