もうすぐクリスマスですd(⌒ー⌒)!

今日はシーズンものをのせたいと思います。
12月と言えばクリスマス☆
今日は久しぶりにツリーを見に行ってきました♪

やっぱり綺麗で癒されます。
師走で忙しいかも思いますが、皆さんも少し息抜きをしてみてはいかがでしょうか(^-^)

インフルエンザの時期が近づいてきました。

今年もそろそろやってきました、インフルエンザのワクチン接種時期(^o^;)
さて、皆さんからの質問も聞かれてきましたので今年ものせていきたいと思いますd(⌒ー⌒)
Q.インフルエンザの予防接種、受けちゃダメな時期はある?
A.
治療中の方、妊娠の可能性がある方、もちろん妊婦さんでも予防接種を受けても大丈夫。
妊婦さんへのインフルエンザの予防接種に関しては安全性と有効性が証明されています。
毎年のことですが、クリニックの先生も『受けてもらって大丈夫です。』といっています。
皆さん今年も忘れずにワクチン接種をしてくださいね。

生殖医療専門医(泌尿器科)って知ってますか?

皆さん生殖医療専門医(泌尿器科)ってご存じですか?
まず全国に何人いるかなのですが、実は現在51人しかいないんだそうです。
県内では6人、他の県では、東京都8人、千葉県6人、埼玉県2人など関東県内でも22人なんです。

そしてなんと、そのうちのお一人が私たちのクリニックの外来に来ていただいてます。
各週の土曜日に来ていただいてる、大船中央病院の松下先生がそのお一人です。
私たちのクリニックに来ていただけていることはとても素晴らしいことだと思いました。
なんとなく、ご主人側からは言い出せなくて、悩んでいらっしゃる方もいるかもしれません。

どうぞ遠慮なく、ご相談ください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

胃腸の不調タイプ別対処法part3

膨満感があるストレスタイプ
過剰なストレスで肝機能が低下し、気の巡りが滞ると、膨満感やお腹の張り、げっぷといった不調が起こりやすくなるそうです。
また気の停滞が長引くと、体内に余分な熱が発生し、口の乾きや熱感などの症状が現れることもあるそうです。
このタイプは、精神的な要因で胃痛など起こりやすいため、こまめに発散して気の巡りをスムーズに保つように心がけてみましょう☆
主な症状
上腹部の膨満感、お腹の張り、両脇が苦しい、げっぷ、胃痛、口が乾く、熱感、頭痛 など
食の養生…香りの良いもので気の巡りを整える
・たけのこ
・菊茶
・ジャスミンティー
・グリンピース
・ふきのとう
・たらの芽
・うこん など

胃腸の不調 タイプ別対処法 part2

異がもたれる痰湿タイプ
胃腸は乾燥した状態を好むそうです。そのため、体内に余分な水分や汚れ(痰湿)がたまり、不調が起こりやすくなるそう。
原因は暴飲暴食や、過剰なアルコール摂取、脂っぽい食事や甘いものの取りすぎなどだとか(゜ロ゜)
まずは食生活を改善し、食事には水分代謝を促すものを上手に取り入れ、体内の余分な水分をすっきり取り除きましょう♪
主な症状
胃もたれ、胃の重み、むかつき、口のなかがねばつく、雨や低気圧の影響で症状が悪化 など
食の養生…香りの良い食材、水分代謝を促す食材で胃腸を整える
・しそ
・サンザシ
・春雨
・もやし
・梅干し
・はとむぎ
・だいこん など

とうとう筋トレのコースが始まります\(^o^)/

この前にもブログにアップした筋トレのコースが9月から開始になります\(^o^)/
曜日は火曜日の第一・第三15:30~と土曜日第一・第三の16:30~になっていて、それぞれ8名先着順です。
期間について
・火曜日…1クール5ヶ月
土曜日…1クール3ヶ月
かなり今の段階で予約が入り出してます
w(゜o゜)w
やってみたいかたは早めに予約してください☆
予約に関しては医師か看護師にお声かけください♪

胃腸の不調 タイプ別対処法 part1

痛みの強い冷えタイプ
胃腸は冷えに弱いため、冷たい飲食や冷房などで不調が起こりやすくなります。
養生の基本は冷えた身体をしっかり温め、飲食も常温のものをとるなど心がけてみましょう☆
主な症状
胃痛、腹痛、腹部の冷え、身体の冷え、顔色が白い、下痢や軟便を伴う など
食の養生…冷えを取り除き、胃腸を温める
・しょうが
・シナモン
・ねぎ
・にんにく
・山椒のみ
・みょうが など

胃痛や胃もたれありますか?

胃もたれや胃痛といった不調がつづいているのに、特に何も異常がなくはっきりしないといったことはありますか?
そんな症状を機能性ディスペプチドというそうです。
特徴的な症状は、食後の胃もたれ、心窩部痛、早期飽満感などに加えて感じる不調と考えるそうです。
今回は体質などからみた対処方法などを紹介していきます。

筋トレです(^-^)

今度9月から新しいエクササイズ外来が始まるんです!
今回はなんと筋トレがメイン☆

この前そのデモとして、先生が来ていただきスタッフがやってみました(・o・)
一時間ほどの中で、からだの歪みの調整や筋トレをしましたが、とても楽しくできました♪
いい感じの筋肉痛ですが…(^o^;)
いい体験ができましたd(⌒ー⌒)
皆さんもよかったらやってみてください♪