エクササイズのお知らせ

自宅で Let'exercise!!

『妊娠と運動』
当院では以前より妊娠のために如何に運動が大切かということを皆様にお伝えしてきました。
「運動なくして妊娠出産子育てなし‼️」と言っても過言ではないほどです。そんな中「時間がなくて...」「疲れてしまってできません」というお声が多く聞かれました。その他、様々な理由でなかなか運動ができなかった皆様!!やるチャンスが巡ってきました。外出自粛です。
当クリニックでも学会の勧告を受け、多くの患者様に治療をお待ちいただいている状況が続いております。そんな皆様がクリニックに通っていなくても妊娠へのチャンスを広げていただけるように、クリニックのエクササイズ外来担当、津村美緒先生のYouTube動画をご覧いただけるようになりました。自宅のリビングで今すぐやっていただける動画になっております。ぜひ、妊娠のために、運動不足解消のため、そして女性としていつまでも元気でいられるよう、実践してみてください。

インストラクター津村美緒よりコメント (更新日:2020/04/23)

矢内原ウィメンズクリニックの患者様へ

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  • エクササイズ外来を担当しております津村美緒です。
    日頃、クリニックにて運動指導をさせていただいておりますが、もっと多くの方に、運動の大切さをお伝えする必要があると日々思っております。
    妊娠はもちろんのこと、自分自身の健康的な生き方を考えた時に、当たり前の習慣である「食事、運動、睡眠」を整えることがとても重要なのはご存知かと思いますが、1人ではどうにも出来ないこともありますね。特に、運動に関してはそうかと思います。
    「運動は大切!運動は必要!分かってる!」
    とはいえ、多くの方が、今までに運動経験がなかったり、運動をした方が良いことは分かっていても何をしていいのか分からない。それどころか、運動に対しての苦手意識が抜けない!というのが現状かと思います。
    そこで、まずは運動への苦手意識を払拭していただきたい!体を動かす楽しさと、心地よさを体感して頂きたい!という思いからYoutube動画をご紹介させていただきたく思います。
    現在、コロナウイルスの影響もあり、普段以上に運動不足を感じていらっしゃる方も多いかと思います。運動はスポーツクラブや、外でするものだけではありません。家でも十分に出来るんですよ♪精神的にも肉体的にポジティブなコンディションに整えていきましょう!

今の体は、今までの習慣から出来ている。そして、これからの体は、これからの習慣で変わっていきます。では、Youtubeでお会いできることを楽しみにしております♪ 
p.s.クリニックでお会いすることがありましたらお気軽にお声掛けください。 津村美緒



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